Vi er alle enige om, at søvnen er hellig. Alligevel er det ikke ualmindeligt at vågne op om morgenen og føle, at man ikke har sovet godt … Hvad nu, hvis placeringen af din seng havde noget med det at gøre?
Feng Shui og Vastu Shastra, to ældgamle discipliner, har undersøgt dette spørgsmål. Ifølge dem er der ingen tvivl om, at der er visse retninger, man bør foretrække, og andre, man for enhver pris bør undgå, når det gælder madrasser. Nord, øst, syd eller vest: hvordan skal du orientere din seng for at få en god nats søvn? Svaret får du nedenfor.
Orientering af din seng i henhold til principperne i Feng Shui
Feng Shuis lære om sengeposition
Feng Shui er en tusind år gammel filosofi, der stammer fra Kina. Den tror på, at hvert element i vores omgivelser har en livskraft kaldet “Qi”. Hvad er målet? At få denne energi til at cirkulere så godt som muligt for at finde harmoni og balance i hverdagen.
Da sengetøj spiller en central rolle i soveværelset, er Feng Shui særlig opmærksom på det. Her er de råd, den giver omsengens placering for at sove godt:
- Sengen skal nødvendigvis placeres op ad en væg;
- madrassen bør ikke installeres under et vindue, en bjælke, en hylde eller en anden genstand, der truer med at falde ned.
- Etsolidt hovedgærde giver en følelse af stabilitet og sikkerhed.
- Det skal være så langt væk fra døren som muligt, uden at man mister den af syne, så den sovende har kontrol over situationen. Undgå “kistepositionen”, dvs. når fødderne peger mod døren.
- Sengen skal være tilgængelig fra begge sider og nedefra (ingen bagagerumsseng).
Hvad er den bedste orientering for sengen i Feng Shui?
Er du ivrig efter at forbedre din søvnkvalitet? Det er vigtigt at vide, hvordan du orienterer din seng for at sove godt. Lad os se, hvad Feng Shui-filosofien har at sige om det:
- Sove med hovedet mod nord: Denne orientering siges at reducere hovedpine, fremme ro og sænke blodtrykket. Den forbindes med dyb, afslappende søvn.
- Sove med hovedet mod øst: Hvis du har svært ved at komme ud af sengen om morgenen, er eksponering mod øst (og dermed mod den opgående sol) noget for dig. Det vil give dig mere energi, ambitioner og livsglæde, så snart du vågner.
- Sove med hovedet mod syd: Feng Shui bryder sig ikke om sydvendte senge, da det øger stress. Så glem det, hvis du vil sove som en baby.
- Sove med hovedet mod vest: Hvis du har tendens til angst, kan det være en god idé at sove med hovedet mod vest. Denne stilling vil være særligt befordrende for hvile, opmuntre til lure og til at sove længe. Risikoen? At din dynamik og motivation langsomt forsvinder.
Orientering af din seng i henhold til Vastu Shastra
Vastu Shastra-læren om sengeposition
Vastu Shastra er mindre kendt end sin forfader Feng Shui og er en ældgammel kunst, der stammer fra indisk tradition. Det refererer til den hellige videnskab om hjemmet. Igen handler det om energi: at lette cirkulationen af positive påvirkninger i hjemmet ved at afbalancere elementerne (vand, ild, luft, jord, rum) og de tilhørende kardinalpunkter. Resultatet er en dyb tilstand af velvære, når du er hjemme.
Vastu Shastra beskæftiger sig primært med fordelingen af rum i hjemmet: ideelt set bør soveværelset ligge i den sydvestlige del af boligen. Dette område forbindes med lang levetid, velstand og godt helbred.
Med hensyn til sengen inviterer Vastu Shastra-skikken dig til:
- Ikke placere den i retning af skarpe vinkler (f.eks. et hjørne af et møbel);
- Ikke placere den overfor et vindue, en dør eller et spejl;
- Vælge den i træ.
Hvad er den bedste orientering for sengen ifølge Vastu Shastra?
Tilhængerne af Vastu Shastra har deres eget syn på spørgsmålet “hvordan du orienterer din seng for at sove godt“. Deres anbefalinger er som følger:
- Sove med hovedet mod nord: I modsætning til Feng Shui foretrækker Vastu Shastra at forbyde en nordlig orientering. Sidstnævnte vil helt sikkert forstyrre søvnen, da kroppens energier går imod jordens magnetfelt.
- Sove med hovedet mod syd: Dette arrangement giver dig mulighed for at drage fordel af de gode bølger fra Sydpolen. At have madrassen vendt i denne retning formodes at bringe positivitet og velstand samt at få dig til at sove bedre.
- Sove med hovedet mod øst: gør det lettere at falde i søvn, stimulerer din hukommelse, forbedrer dit helbred … Det er svært at slå “at ligge med hovedet mod øst”-positionen ifølge Vastu Shastra. Prøv det, hvis du lider af søvnforstyrrelser.
- Sove med hovedet mod vest: Intet at rapportere her. Denne orientering vil ikke have nogen større indflydelse på søvnkvaliteten.
Hvad er den bedste orientering for at sove godt?
Feng Shui og Vastu Shastra er enige om at udpege øst somden bedste retning for din seng.
I virkeligheden er det ligegyldigt, hvilket kardinalpunkthovedet vender mod, når man skal sove. Uanset om du følger forskrifterne i Feng Shui eller Vastu Shastra eller ej, er det vigtigt at vælge en placering, som du føler dig godt tilpas med. At ændre sengens retning er en minimal ændring i rummet: Du risikerer ikke noget ved at prøve forskellige retninger, indtil du finder den, der passer dig bedst. Når du ved, hvor smertefuldt det er ikke at falde i søvn, er det et forsøg værd!
Du ved nuhvordan du orienterer din seng for at sove godt. Hvis du bliver ved med at have søvnløse nætter, er det måske ikke sovestillingen, der skal revideres, men dit sovemiljø og/eller din rutine. Vi anbefaler, at du gør det:
- Hold så vidt muligt enideel soveværelsestemperatur, f.eks. 18 grader;
- Vælg ensengelinned af god kvalitet og tilpasset årstiden;
- Invester i sundt og behageligt sengetøj (madras, pude, dyne…);
- Opdel rummet og vælg enberoligende farve til soveværelset;
- Kend de rigtige reflekser for at gå roligt i seng ogfalde hurtigt i søvn.
- – Feng Shui – Vastu Shastra
- Nordlig retning – Dyb og afslappende søvn – Negative energier
- Østlig retning – Vitalitet – Livskraft
- Sydlig retning – Vitalitet
- ./li>
- Sydlig retning – Stress – Dyb søvn
- Vestlig retning – Rolige nætter, men øget søvnighed – Ingen indvirkning på søvnkvaliteten
.