Den er her: sommeren har sat ind. Dagene er varme og nætterne komplicerede. For at undgå søvnløshed har de fleste en tendens til at droppe deres yndlingspyjamas til fordel for nattøj, der er mere passende til sommertemperaturer: løstsiddende T-shirts, undertøj eller endda… slet ingenting. Garantien for ikke at blive kvalt på varme nætter! Og hvad nu, hvis vi holdt fast i denne vane hele året rundt? Bedre søvn, sublimeret hud og mere selvværd: Løfterne om en nats søvn i det mest enkle tøj er det stof, man drømmer om. Blanc Cerise tager dig med på en rundtur i fordelene og ulemperne ved at sove nøgen.
At sove nøgen: overraskende fordele for krop og hoved
Fremme af afslappende søvn
At gå i seng uden pyjamas vil hjælpe dig til at falde hurtigere i søvn. Forklaringen er enkel: For at komme i armene på Morpheus skal kroppen tabe 0,5 til 1 °C. Et lille fald i kropstemperaturen, som hurtigt kan blive forstyrret af en for tyk pyjamas eller et overophedet rum. Hvis du vil opleve dine søvncyklusser med ro i sindet, skal du droppe pyjamassen og vælge den ideelle soveværelsestemperatur.
Forstærk den “kropspositive” følelse
Da selvtillid først og fremmest kommer af at acceptere sit image og sin krop, kan det at tage pyjamasen af være en god øvelse i at frigøre sig fra komplekser og tæmme sit udseende igen. At sove nøgen betyder, at man tager sig tid til at værdsætte sin krop, som den er, før man glemmer den under et lag tøj hele dagen.
Øget intimitet
Du ville have gættet det: At gå i seng i Adams tøj indbyder til nærhed. Hud-mod-hud-kontakt har den effekt, at der frigives oxytocin, hormonet for velvære og tilknytning. Resultat: reduceret stress og bevaret tilknytning.
Opretholdelse af intim sundhed
At have stramt undertøj på dag og nat? Dårlig idé. Giv dit skridt en pause: Hvis du sover nøgen, lader du området ånde og forhindrer bakterier i at sprede sig. Du kan sige farvel til tilbagevendende gærinfektioner. For mænd menes det at være en gavnlig vane for fertiliteten at sove nøgen, da et friskt miljø forbedrer sædkvaliteten.
Pleje af din hud
Blandt de mange fordele ved at sove nøgen er der nogle, som er… uventede, for at sige det mildt. Du havde måske ikke troet det, men søvn har en gavnlig indvirkning på huden. Lavere kropstemperatur stimulerer produktionen af melatonin. Et værdifuldt hormon, som regenererer huden og beskytter den mod ældning. Hvis du vil forkæle den endnu mere nat efter nat, kan du overveje at bruge et pudebetræk af vasket bomuldssatin.
Sove nøgen: Hvad er ulemperne?
At skulle vaske sig oftere
Fedt, sved, spyt… En af ulemperne ved at sove nøgen er, at sengen kan blive en rigtig bakterierede. Endnu mere, hvis I sover sammen. Så når du sover nøgen, er du nødt til at være upåklagelig, når det gælder hygiejne. For selv om pyjamas kan fungere som en beskyttende barriere, er du i direkte kontakt med lagnerne, når du er nøgen. For at holde din seng frisk skal du sørge for at tage et bad, før du smutter under dynen, og indføre en god rutine for vask af lagner.
Frygter kulden om natten
For de mest frigide blandt jer er det nok utænkeligt at krybe i seng uden at tage en pyjamas på. Hvad er løsningen? Vælg etlagen, der passer til årstiden. Fra et bomuldssatin-sæt til vinteren til et vasket linnedbetræk til sommeren, der er ingen mangel på muligheder for en fredelig nattesøvn.
Bemærk: Når det er koldt, er det bedre at tilføje en tyk dyne end at tage et ekstra lag tøj på.
Mangler privatliv (nogle gange)
Fra et praktisk synspunkt er det ikke altid muligt at sove nøgen. Hvis du har gæster hjemme eller går i søvne, er der ingen tvivl: Behold din pyjamas på. Du kan sagtens have en let badekåbe i nærheden af sengen, hvis du skal op i løbet af natten.
Konklusion: At sove nøgen har en række fordele, som man bør overveje, når det er tid til at gå i seng. Men det kan være svært at tage springet ud i nøgenheden. Hvis du ikke har det godt med tanken, er der ingen grund til at tvinge dig selv. Efter vores mening er det bedste kompromis? Let tøj lavet af naturlige materialer for at bevare følelsen af frihed og blødhed. Uanset om det er en natkjole, et nattøj eller et par shorts, kan Blanc Cerise klæde dine nætter på med sin homewear-kollektion. Pyjamas med slanke snit og omhyggelig finish, der kombinerer komfort og stil.