Allergi over for husstøvmider, som er ansvarlig for mange luftvejslidelser, rammer en stor del af verdens befolkning. Disse små parasitter spreder sig i vores hjem og forårsager symptomer som tilstoppet næse og kløe. Lider du af støvmideallergi? Blanc Cerise hjælper dig med at forstå og håndtere disse allergier for at genskabe din livskvalitet.
Hvorfor er du allergisk over for husstøvmider?
Det anslås, at 50 til 10 % af verdens befolkning er allergisk over for husstøvmider. Børn fra 8-årsalderen er de mest følsomme. Men blandt andre allergier menes 45 % at blive stimuleret af husstøvmider! Det gør husstøvmider til den næststørste kilde til allergi efter pollen. Det er derfor vigtigt at forstå husstøvmideallergi.
Husstøvmider er små leddyr, der er usynlige for det blotte øje, og som måler omkring 0,2 til 0,3 mm og har en levetid på 2 til 4 måneder. Deres vigtigste allergener er proteiner, der findes i deres ekskrementer og nedbrudte kroppe.
Disse proteiner kan, når de indåndes eller kommer i kontakt med huden, forårsage en allergisk reaktion hos nogle mennesker. Immunsystemet hos en person, der er allergisk over for støvmider, identificerer disse proteiner som skadelige stoffer. Det reagerer derefter ved at producere antistoffer kaldet immunoglobulin E (IgE), som binder sig til cellerne.
Disse antistoffer forårsager frigivelse af histamin, som er årsagen til allergiske symptomer som betændelse, kløe, nysen og produktion af slim.
Hvordan udvikler husstøvmider sig i et hus?
Prøver du at finde ud af, om du har husstøvmider i dit hjem? Under hvilke forhold formerer de sig? Støvmider findes hele året rundt, men der er en tendens til, at deres antal stiger i varme, fugtige miljøer. De ideelle betingelser for, at støvmider kan formere sig, er en temperatur på omkring 25 °C og en luftfugtighed på 75 %. En mide overlever ikke under 17 °C og 55 % luftfugtighed. De dør også af varme over 58 °C. I Frankrig spredes støvmider især om efteråret og vinteren, når husene er opvarmede, og luftfugtigheden er højere indendørs. I mere tropiske klimaer kan de også være til stede i store mængder om foråret og sommeren.
Mider lever af mikropartikler fra død hud, såsom hår og dyrepels, men også af pollen og skimmelsvamp. Derfor elsker de at kravle ind i senge og andre tekstiler i hjemmet, f.eks. gardiner, tæpper, sofaer og endda gulvtæpper.
Vidste du det? Der kan være op til 2 millioner støvmider under en madras! Et tal, der får dig til at ønske at slippe af med disse mikroskopiske parasitter så hurtigt som muligt…
Hvad er symptomerne på støvmideallergi?
Symptomerne på støvmideallergi ligner dem på allergi over for pollen eller dyrehår. Hvis du har flere af disse symptomer, kan du lide af støvmideallergi:
- allergisk rhinitis, dvs. en tilstoppet, løbende næse med gentagne nys.
- kløe i næse, hals eller øjne.
- røde, rindende eller hævede øjne.
- tør hoste.
- hvæsende vejrtrækning, ubehag i luftvejene eller endda forværring af astma hos disponerede personer.
Du kan også opleve træthed, hvis allergien varer i flere uger i træk, men bemærk, at træthed alene ikke er et symptom på støvmideallergi i sig selv. Hvis din søvn er forstyrret, afslører Blanc Cerise de bedste stillinger til at sove godt .
Symptomerne kan være mere eller mindre intense fra person til person og vare i længere eller kortere tid. Det er vigtigt at konsultere en sundhedsperson, hvis du tror, at du er allergisk over for husstøvmider.
Hvordan behandles husstøvmideallergi?
Det kan være svært at slippe helt af med husstøvmideallergi, men visse behandlinger og foranstaltninger kan hjælpe med at reducere symptomerne og forbedre livskvaliteten. Medicin eller allergen immunterapi: Her er de mest almindelige behandlinger til bekæmpelse af støvmideallergi.
Medicin mod symptomer
For at hjælpe med at lindre symptomerne på din støvmideallergi kan en læge ordinere flere typer medicin, afhængigt af hvad der er bedst for dig.
For det første hjælper antihistaminer med at reducere nys, løbende næse og kløe. Nasale kortikosteroider foretrækkes også til at reducere betændelse i næsepassagerne og dekongestanter til at lindre tilstoppet næse.
Allergen immunterapi
Allergeninjektioner eller sublinguale tabletter kan hjælpe med at reducere følsomheden over for husstøvmider på lang sigt. Desensibilisering indebærer gradvis indgivelse af stigende doser af allergenekstrakter for at vænne immunsystemet til disse allergener. Det sker ved indsprøjtning (subkutane injektioner) eller sublingualt (tabletter eller dråber under tungen). Desensibilisering over for husstøvmider kan reducere allergiske symptomer betydeligt på lang sigt.
Hvis du har symptomer, er det tilrådeligt at konsultere en allergolog for at få en præcis diagnose og en personlig behandlingsplan. Han eller hun vil kunne udføre hudprøver eller blodprøver for at bekræfte støvmideallergien og vurdere sværhedsgraden af den allergiske reaktion.
Bedste praksis for at holde støvmider ude af dit soveværelse
Selvom det er umuligt at slippe helt af med støvmider, er der et par enkle ting, du kan gøre på daglig basis for at reducere mængden af allergener: luft ud, gør regelmæssigt rent, affugt luften eller ryd op i dit soveværelse. Vi giver dig alle vores tips til at jage støvmider ud af dit hjem.
1. Luft ud i dit hjem
For at begrænse forekomsten af støvmider og dermed risikoen for støvmideallergi er den første vane, du bør tage til dig, at lufte ordentligt ud i dit hus eller din lejlighed. Åbn dine vinduer morgen og aften i mindst 10 minutter, især i soveværelserne, for at forny luften og fjerne allergener. Det er en god idé at lade sengene stå åbne i løbet af dagen for at fjerne overskydende fugt (især hvis du sveder om natten).
Vær også vant til at lufte ud i dit hjem, når du gør rent, selv om det bare er en simpel rengøring. Det forhindrer, at der samler sig støv i luften.
2. Rengør dit hjem regelmæssigt og grundigt
Apropos rengøring: Det er vigtigt ikke at forsømme husarbejdet, hvis du vil bekæmpe en støvmideallergi. Udfør regelmæssigt en grundig rengøring af alle rum. For at fjerne støv ordentligt fra dit hjem anbefaler vi, at du bruger en støvsuger med HEPA-filter (High Efficiency Particulate Air).
Vær særlig opmærksom på risikooverflader, der huser støvmider, som: sengetøj, tæpper, gardiner og stoffet på din sofa. Og glem ikke at skifte dit badelinned ( badehåndklæder og rense din madras hver sjette måned og støvsuge den en gang om måneden. Du kan også montere betræk mod støvmider på dit sengetøj. Dit sengetøj (pude og dyne) skal skiftes hver anden måned, og dit sengelinned (lagner, dynebetræk, pudebetræk) en gang om ugen. Både dit sengetøj og dit sengelinned bør regelmæssigt maskinvaskes ved en høj temperatur (60°C). Faktisk er en vask mellem 30 og 40°C mere respektfuld over for planeten, men det er ikke nok til at dræbe støvmider.
Vælg derfor syntetiske eller bomuldsmaterialer, som kan vaskes ved høje temperaturer, i modsætning til fjerdyner eller uldtæpper.
3. Hold dit hjem frisk og tørt
Det er vigtigt at slippe af med fugt i dit hjem, hvis du vil slippe af med husstøvmideallergi. For at holde dit hjem tørt kan du vælge ordentlig ventilation eller en affugter. Som en retningslinje bør dit soveværelse have en luftfugtighed på under 50 % for at undgå at blive invaderet af støvmider.
Det samme gælder for temperaturen: et køligt, godt ventileret hjem er ikke befordrende for tilstedeværelsen af støvmider. Den ideelle temperatur i et soveværelse bør ikke overstige 18 °C.
4. Hold kæledyr ude af soveværelset
Det kan være svært at modstå at have sit kæledyr tæt på sig hele tiden, også når det ligger tæt op ad en i bunden af sengen. Men desværre er kæledyrshår en af årsagerne til spredning af støvmider.
For at bekæmpe støvmideallergi skal du få din firbenede ven til at forstå, at han fra nu af skal sove i sin kurv og ikke længere i dit soveværelse. Fordelen er, at du endelig kan nyde al pladsen i din seng!
5. Begræns tekstilerne i dit hjem
Uanset om det er gardiner, forhæng, tæpper eller gulvtæpper, har alle disse materialer en tendens til at samle støv og allergener og risikerer at forårsage eller forværre en støvmideallergi. Ryd op i dit hjem for at fjerne gemmesteder for støvmider så meget som muligt, og vælg materialer, der er lette at rengøre.
Ideelt set bør du vælge parket, fliser eller linoleum til dit gulv. Vi anbefaler også at anskaffe Post Views: 11